Авокадо - это плод, богатый питательными веществами, такими как калий, кальций, фосфор, марганец, магний, железо, витамины С, Е, группа В, провитамин А, витамины РР и D. Он также содержит олеиновую кислоту, которая помогает снизить уровень холестерина в крови. Авокадо является калорийным продуктом, но не содержит вредных жиров и сахара, поэтому может быть включен в диетический рацион. Кроме того, он содержит природные гормоны и биологически-активные вещества, которые оказывают омолаживающее воздействие на организм человека.